ประโยชน์ของมะพร้าว
อากาศร้อนๆ และข่าวฮอตประเด็นร้อนต่างๆ สงสัยต้องหาน้ำผลไม้เย็นมาคลายความร้อน ซึ่งผลไม้ที่ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ของแอดมินคือน้ำมะพร้าวเลยค่ะ แค่นึกก็คูลแล้ว วันนี้ทางเราจึงขอนำเสนอ ประโยชน์ของมะพร้าว มาฝากกันค่ะ 💥💥💥💥💥
Tag: Health
อาการที่บอกว่าคุณกำลังเครียด
สวัสดีวันศุกร์ เรามาเช็คดูกันสิว่า ลูกเพจของเรากำลังเครียดอยู่หรือไม่ 😧😧😧😧
วิธีแก้ง่วงในเวลาทำงาน
เคยเป็นไหม เวลานอนก็นอนไม่ค่อยหลับแต่พอเวลาทำงานหรือประชุมเนี่ยสิ มันช่างแสนง่วงจริง วันนี้แอดมินมีวิธีทำให้แก้ง่วงในเวลาทำงานมาบอกกันค่ะ 👨💼👨💼👩💼👩💼
4 วิธีคลายเครียดก่อนนอน
วันศุกร์แบบนี้ จากโหมงานหนักมาทั้งอาทิตย์ ทาง Healthdome มีเทคนิคที่ช่วยลดความเครียดก่อนนอนมาฝากกันค่ะ แอดมินอยากให้ทุกคนหลับสบายแล้วพร้อมสนุกไปกับวันหยุดอย่างเต็มที่ มีดังต่อไปนี้
เคล็ดลับสุขภาพดีสำหรับคนทำงานหนัก
ใครที่รู้ตัวว่าเป็นมนุษย์ทำงานหนักไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ทาง healthdome เรามีเคล็ดลับดีดีมาฝากกันค่ะ 😊😊😊
เมลาโทนิน ฮอร์โมนช่วยในการนอนหลับ
วันนี้ Healthdome สาระความรู้ เกี่ยวกับ เมลาโทนินมา ฝากกันค่ะ เมลาโทนิน (Melatonin) คือ ฮอร์โมนที่เกิดจากการสังเคราะห์มาจากกรดอะมิโน ทริปโตเฟน (Tryptophan) โดยมีการสร้างขึ้นที่ลำไส้ใหญ่ จอตาและต่อมไพเนียล เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ฮอร์โมนนี้จะหลั่งเมื่อถึงเวลากลางคืนโดยมีความมืดเป็นตัวกระตุ้นและหยุดหลั่งเมื่อเจอแสงสว่าง เมลาโทนินจะเพิ่มสูงขึ้นเริ่มตั้งแต่เวลา 22 นาฬิกา และสูงสุดที่ 3 นาฬิกา เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกง่วงและได้รับการนอนหลับพักผ่อน
5 วิธีการปรับพฤติกรรมในการกินอาหาร
วันนี้ทาง healthdome มี 5 วิธีการปรับพฤติกรรมในการกินอาหารที่มีรสจัดให้ลดลง มาฝากคนรักสุขภาพกันค่ะ
พลูคาว คืออะไร
วันนี้เรามาไขข้อสยสังกันว่า พลูคาว คืออะไรและมีสรรพคุณหรือประโยชน์อะไรบ้าง
5 ประโยชน์ของการดื่มนมก่อนนอน
สวัสดีค่ะ วันนี้ทาง Healthdome มี 5 ประโยชน์ของการดื่มนมก่อนนอน มาฝากกันค่ะ
ทานเจอย่างไรให้สุขภาพดี
เมื่อพูดถึงเทศกาลกินเจ จะนึกถึงอาหารประเภทผัดและทอด รวมถึงวัตถุดิบที่เป็นแป้งต่างๆ โปรตีนเกษตร ซึ่งเป็นอาหารที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ แต่ถ้าเรารู้จักรับประทานอาหารพร้อมกับการออกกำลังกายก็หมดความกังวลเรื่องความอ้วนไปได้เลย