สวัสดีวันศุกร์ เรามาเช็คดูกันสิว่า ลูกเพจของเรากำลังเครียดอยู่หรือไม่ 😧😧😧😧
แอดมินแบ่งออกมาเป็น 4 ด้าน ดังนี้
1.ด้านร่างกาย มีอาการหายใจเร็ว ปวดศรีษะ หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น 🙍♂️🙍♂️🙍♂️
2. ด้านจิตใจและอารมณ์ รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า กดดัน โกรธ มีความคิดด้านลบ เหนื่อยง่าย ท้อแท้ ไม่มีสมาธิ คิดมาก 💔💔💓💓
3. ด้านพฤติกรรม นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป และอาจมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือใช้ยาเสพติด ช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้น 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
4. ด้านสังคม อาจแสดงออกด้วยการเบื่องาน ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ไม่อยากเข้าสังคม อยากอยู่คนเดียว 😞😞😞
เมื่อความเครียดเกิดขึ้นทำให้มีอาการ ซึ่งขึ้นอยู่กับระดับความเครียดของบุคคลตั้งแต่ ขั้นต่ำไปถึงขั้นรุนแรง จนเกิดโรคต่างๆเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคแผลในกระเพาะอาหาร ไมเกรน อาการทางประสาท เป็นต้น 🤢🤢🤢
แอดมินอยากให้ทุกคนมีความสุข หากใครที่มีความเครียด อยากแนะนำให้ลองหากิจกรรมที่เราชอบทำ อย่างแอดมิน ชอบไปออกเที่ยว ดูหนังตลกๆสักเรื่อง เพื่อลืมความเครียดต่างๆนี้ออกไป 🚴♂️🚴♂️🎮🎮🙏🙏
ขอขอบคุณที่มาจาก : https://bit.ly/2Dy8bzG