เคยเป็นไหม เวลานอนก็นอนไม่ค่อยหลับแต่พอเวลาทำงานหรือประชุมเนี่ยสิ มันช่างแสนง่วงจริง วันนี้แอดมินมีวิธีทำให้แก้ง่วงในเวลาทำงานมาบอกกันค่ะ 👨‍💼👨‍💼👩‍💼👩‍💼

1.เติมคาเฟอีน ☕☕☕

คาเฟอีนเป็นตัวช่วยที่ดี ถ้าใครรู้สึกวันนี้อาการมีอาการอยากนอน จัดไปเลยค่ะ เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

 

2.จิบน้ำเย็น 🥛🥛🥛

สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มชาหรือกาแฟ การจิบน้ำเย็นบ่อยๆ ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย และน้ำเปล่ายังช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดช่วยไปเลี้ยงสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

3.อมลูกอม 🍭🍭🍭

แอดขอแนะนำให้หาลูกอมที่มีรสเปรี้ยว หรือรสมิ้นท์ เพื่อให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย

 

4.ลุกขึ้นเดินไปไหนมาไหนบ้าง🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️

ถ้ารู้สึกเบื่อและง่วงนอน ควรลุกออกไปพักเบรกสั้นๆ ให้ร่างกายได้เดินสักนิดเพื่อให้สดชื่นขึ้นมาบ้าง

 

5.มีส่วนร่วมในการประชุม 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

ในกรณีมีการโต้ตอบ มีการช่วยกันเสนอความคิดเห็น เราควรเป็นส่วนร่วมในกิจกรรมนั้นๆ วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้นั่งงัวเงียในขณะที่ประชุม

 

💥💥วันนี้ทางแอดมินขอเสนอวิธีช่วยแก้ง่วงในเวลาทำงานเพียงเท่านี้ หากใครมีวิธีที่เจ๋งๆ สามารถมา comment เพื่อเป็นประโยชน์ให้แก่คนอื่นๆรวมถึงแอดมินด้วยนะจ๊ะ สำหรับวันนี้แอดมินขอตัวแอบไปงีบสักครู่เดียวก่อนนะ เป็นตัวอย่างที่ไม่ควรทำนะจ๊ะ  🙏🙏🙏