อากาศร้อนๆ และข่าวฮอตประเด็นร้อนต่างๆ สงสัยต้องหาน้ำผลไม้เย็นมาคลายความร้อน ซึ่งผลไม้ที่ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ของแอดมินคือน้ำมะพร้าวเลยค่ะ แค่นึกก็คูลแล้ว วันนี้ทางเราจึงขอนำเสนอ ประโยชน์ของมะพร้าว มาฝากกันค่ะ 💥💥💥💥💥
1.ทำให้รู้สึกสดชื่น หากช่วงอากาศร้อนๆ เพียงดื่มน้ำมะพร้าวเย็นสักแก้วมันช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ทันที เนื่องจากมะพร้าวมีปริมาณกลูโคสและฟรักโทสสูง ทำให้ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ หลังจากที่ดื่มน้ำมพร้าวเข้าไป🍧🍧🍧🍧
2.ช่วยลดอาการอ่อนล้า หรือ อ่อนเพลียได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย เพราะในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วย แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินหลากหลาย แถมยังเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ สามารถดื่มแทนเกลือแร่ได้เลยค่ะ😥😥😥😥
3.บำรุงผิวและชะลอความแก่ เนื่องจากสารอาหารจากธรรมชาติหลายชนิด ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี เป็นต้น ที่อยู่ในน้ำมะพร้าว ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส ป้องกันแสงแดด ผิวตึงกระชับ และยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพของสาวๆอีกด้วยค่ะ💆♀️💆♀️💆♀️💆♀️
4.ทำให้กระดูกแข็งแรง ในมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ บำรุงกระดูกให้แข็งแรง💪💪💪💪
5.ป้องกันโรคหัวใจ ในมะพร้าวเต็มไปด้วยไขมันดี โดยจะช่วยลดระดับไขมันชนิดไม่ดีให้ลดลง เนื่องจากไขมันไม่ดีเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ ในมะพร้าวมีโฟเลตสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย💓💓💓💓
#ประโยชน์ของมะพร้าว #มะพร้าว #ดูแลสุขภาพ #หาพยาบาล #เฝ้าไข้#health #healthdome