ข้อดี-ข้อเสีย ของบัตรทอง
สวัสดีค่ะ วันนี้ทาง Healthdome มีข้อมูลดีดีเกี่ยวกับข้อดี-ข้อเสียของบัตรทอง มาฝากกันค่ะ ✨✨✨✨
Author: admin
อาการที่บอกว่าคุณกำลังเครียด
สวัสดีวันศุกร์ เรามาเช็คดูกันสิว่า ลูกเพจของเรากำลังเครียดอยู่หรือไม่ 😧😧😧😧
วิธีแก้ง่วงในเวลาทำงาน
เคยเป็นไหม เวลานอนก็นอนไม่ค่อยหลับแต่พอเวลาทำงานหรือประชุมเนี่ยสิ มันช่างแสนง่วงจริง วันนี้แอดมินมีวิธีทำให้แก้ง่วงในเวลาทำงานมาบอกกันค่ะ 👨💼👨💼👩💼👩💼
การเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนมาฝาก
สวัสดีค่ะ วันนี้ Healthdome มีสาระความรู้เกี่ยวกับ 4 การเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนมาฝาก ต้องเตรียมอะไร ทำอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 💭💭💭💭
4 วิธีคลายเครียดก่อนนอน
วันศุกร์แบบนี้ จากโหมงานหนักมาทั้งอาทิตย์ ทาง Healthdome มีเทคนิคที่ช่วยลดความเครียดก่อนนอนมาฝากกันค่ะ แอดมินอยากให้ทุกคนหลับสบายแล้วพร้อมสนุกไปกับวันหยุดอย่างเต็มที่ มีดังต่อไปนี้
โรคที่มาจากหมูกะทะ
วันนี้ทาง healthdome มีสาระความรู้เกี่ยวกับ โรคที่มาจากหมูกะทะ มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
เคล็ดลับสุขภาพดีสำหรับคนทำงานหนัก
ใครที่รู้ตัวว่าเป็นมนุษย์ทำงานหนักไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ทาง healthdome เรามีเคล็ดลับดีดีมาฝากกันค่ะ 😊😊😊
เมลาโทนิน ฮอร์โมนช่วยในการนอนหลับ
วันนี้ Healthdome สาระความรู้ เกี่ยวกับ เมลาโทนินมา ฝากกันค่ะ เมลาโทนิน (Melatonin) คือ ฮอร์โมนที่เกิดจากการสังเคราะห์มาจากกรดอะมิโน ทริปโตเฟน (Tryptophan) โดยมีการสร้างขึ้นที่ลำไส้ใหญ่ จอตาและต่อมไพเนียล เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ฮอร์โมนนี้จะหลั่งเมื่อถึงเวลากลางคืนโดยมีความมืดเป็นตัวกระตุ้นและหยุดหลั่งเมื่อเจอแสงสว่าง เมลาโทนินจะเพิ่มสูงขึ้นเริ่มตั้งแต่เวลา 22 นาฬิกา และสูงสุดที่ 3 นาฬิกา เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกง่วงและได้รับการนอนหลับพักผ่อน
การตรวจสอบฉลากสินค้าก่อนตัดสินใจ
วันนี้ทาง Healthdome มีความรู้เกี่ยวกับการตรวจสอบฉลากสินค้าก่อนตัดสินใจซื้อมาฝากกันค่ะ
5 วิธีการปรับพฤติกรรมในการกินอาหาร
วันนี้ทาง healthdome มี 5 วิธีการปรับพฤติกรรมในการกินอาหารที่มีรสจัดให้ลดลง มาฝากคนรักสุขภาพกันค่ะ