การเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนมาฝาก
สวัสดีค่ะ วันนี้ Healthdome มีสาระความรู้เกี่ยวกับ 4 การเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนมาฝาก ต้องเตรียมอะไร ทำอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 💭💭💭💭
Tag: หาผู้ดูแล
ทานเจอย่างไรให้สุขภาพดี
เมื่อพูดถึงเทศกาลกินเจ จะนึกถึงอาหารประเภทผัดและทอด รวมถึงวัตถุดิบที่เป็นแป้งต่างๆ โปรตีนเกษตร ซึ่งเป็นอาหารที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ แต่ถ้าเรารู้จักรับประทานอาหารพร้อมกับการออกกำลังกายก็หมดความกังวลเรื่องความอ้วนไปได้เลย
5 อาหารที่บำรุงสายตา
สวัสดีวันศุกร์ สุดสัปดาห์ วันนี้ทาง Healthdome มีสาระความรู้เรื่อง 5 อาหารที่บำรุงสายตา นั้นมีอะไรบ้าง
5 ผลไม้ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล
สวัสดีคะ วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลมากฝากทุกๆคนคะ ซึ่งทุกคนต่างรู้ดีกันใช่ไหมว่าเจ้าไขมันตัวร้ายอย่างคอเลสเตอรอล เป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ วันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่จะช่วยเรากำจัดคอเลสเตอรอลมาฝากโดยไม่ต้องพึ่งยาเลยละคะ
การดูแลสุขภาพไต
วันนี้ทาง Health Dome มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากคะ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต
วิตามินบีรวม
สวัสดีค่ะ วันนี้ทาง Healthdome มีสาระความรู้เรื่อง วิตามินบีรวม มาฝากกันค่ะ ซึ่งวิตามินบีรวมนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
ประโยชน์ของมะกรูด
วันนี้เรามีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับพืชผลสมุนไพรไทยมาฝากกันคะ คือเจ้ามะกรูด นั้นเอง ซึ่งเป็นผลไม้ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ นอกจากจะมีรสชาติอร่อย สามารถทานสดๆ หรือนำมาทำอาหารได้แล้ว มะกรูดก็สามารถนำมาใช้ในการบำรุงความงาม
5 เมนูที่ไม่ควรทานก่อนนอน
5 เมนู ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน อาหารที่ปรุงด้วยการทอด เช่น ไก่ทอด หมูทอด ไข่เจียว เป็นต้น เพราะเป็นอาหารที่มีไขมันสูงให้พลังงานสูง เนื่องจากเมนูเหล่านี้ก่อให้เกิดภาวะไขมันสะสม และเป็นอาหารที่ใช้เวลาในการย่อยค่อนข้างนาน ฉะนั้นหากทานก่อนนอนมีความเสี่ยงการเกิดโรคกรดไหลย้อน
5 สมุนไพรช่วยบำรุงหัวใจ
เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีข้อมูลเรื่องสมุนไพรไทยที่ช่วยในการบำรุงหัวใจมาฝากคะ เป็นสมุนไพรไทยที่สามารถหาได้ง่ายๆตามท้องตลาดแถมมีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย วันนี้เรายกมา 5 สมุนไพรเด่นๆที่ช่วยบำรุงหัวใจ ประกอบไปด้วย 1. ขิง : มีฤทธิ์อุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น 2. ใบแปะก๊วย : กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำและแดง 3. กระเทียม : ช่วยลดโอกาสการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด 4. ชาเขียว : ช่วยลดคอเรสเตอรอลและความดันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ 5. พริก : ช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดให้สมดุล ช่วยบรรเทาอาการใจสั่น
6 วิธีกินช่วยข้อแข็งแรง
วันนี้เรามีเคล็ดลับเรื่อง 6 วิธีกินช่วยข้อแข็งแรง มาฝากค่ะ