วันนี้ทาง Health Dome มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากคะ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต
1. หลีกเลี่ยงการอั้นปัสสาวะนานๆ
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตไม่ต้องทำงานหนัก
3. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและไม่ทานอาหารเสริมมากเกินไป
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพเป็นประจำ
เห็นไหมคะว่าเพียง 5 วิธีง่ายๆแค่นี้ไตก็สุขภาพดีอยู่คู่กับเราไปยาวนานแล้วคะ