การเดินมีประโยชน์อย่างไร
สวัสดีค่ะ วันนี้ Healthdome มีสาระความรู้มาฝากกันอีกเช่นเคย โดยวันนี้เราขอเสนอ 5 ประโยชน์ของการเดินมาฝากกันค่ะ 🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
สวัสดีค่ะ วันนี้ Healthdome มีสาระความรู้มาฝากกันอีกเช่นเคย โดยวันนี้เราขอเสนอ 5 ประโยชน์ของการเดินมาฝากกันค่ะ 🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
ใครที่รู้ตัวว่าเป็นมนุษย์ทำงานหนักไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ทาง healthdome เรามีเคล็ดลับดีดีมาฝากกันค่ะ 😊😊😊
สวัสดีค่ะ วันนี้ทาง Healthdome มีแนวคิด หลัก 4 Smart มาฝากกันค่ะ หลัก 4 Smart คืออะไรบ้าง มาดูกันเลย
วันนี้ทาง Health Dome มีเคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพไตมาฝากคะ โดยเราสามารถเริ่มต้นดูแลไตได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในอนาคต
เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ ทาง HealthDome อยากแนะนำให้จักกับกิจกรรม “โยคะภาวนา” ศาสตร์เพื่อการฝึกฝนให้จิตเป็นสมาธิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล และส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ซึ่งโยคะภาวนา คือการฝึกโยคะที่มุ่งเน้นการผสานอาสนะต่างๆ เข้ากับการฝึกปราณายามะ เพื่อสร้างดุลภาพของร่างกายและจิตใจ ซึ่งนอกจากจะส่งเสริมสุขภาพทางกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้จิตใจสงบ ระงับ ละผ่อนคลาย ก่อให้เกิดสมาธิและปัญญา ทำให้จิตใจผ่องใส ส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ทั้งยังได้เสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย ตามหลักอาสนะ ตลอดจนได้ประโยชน์ ต่อสุขภาพจากการบำบัดของอาสนะต่างๆ