Tag: หาผู้ดูแล

อาหารที่ช่วยในการชะลอความเสื่อมของร่างกาย

adminLeave a Comment on อาหารที่ช่วยในการชะลอความเสื่อมของร่างกาย

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีข้อมูลเรื่องอาหารที่ช่วยในการชะลอความเสื่อมของร่างกายมาฝากคะ กระเทียม : ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในกระแสเลือด ลดการรวมตัวกันของเกล็ดเลือดและมีสารทรอมบินซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความแข็งตัวของเลือด แอปเปิ้ล : ในแอปเปิ้ลมีวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระลดอาการภูมิแพ้และเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย ลูกพรุน : ช่วยในการขับถ่ายช่วยชะลอการเพิ่มจึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดอีกทั้งช่วยบำรุงหัวใจ ใบบัวบก : ช่วยฆ่าเชื้อราและแบคทีเรีย แก้ร้อนใน บำรุงร่างกาย ช่วยให้คลอลาเจนที่หุ้มอยู่รอบเส้นเลือดยืดหยุ่นทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ขมิ้น : ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตให้ขับถ่ายของเสียในร่างกายได้ดีขึ้นกระตุ้นการเผาผลาญอาหารกำจัดท็อกซิน

มารู้จัก LDL กันเถอะ

adminLeave a Comment on มารู้จัก LDL กันเถอะ

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ขอแนะนำเรื่อง LDL ซึ่งเรามักจะได้ยินกันบ่อยๆเวลาที่ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่ง LDL ย่อมาจากคำว่า low density lipoprotein คือ ไขมันที่ความหนาแน่นต่ำ ส่วนใหญ่อยู่ในอาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว พบมากในพวกไขมันสัตว์ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว และไขมันจากกะทิ มะพร้าว เนย และไข่แดง

โยคะในผู้สูงอายุ

adminLeave a Comment on โยคะในผู้สูงอายุ

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้ ทาง HealthDome อยากแนะนำให้จักกับกิจกรรม “โยคะภาวนา” ศาสตร์เพื่อการฝึกฝนให้จิตเป็นสมาธิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล และส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ซึ่งโยคะภาวนา คือการฝึกโยคะที่มุ่งเน้นการผสานอาสนะต่างๆ เข้ากับการฝึกปราณายามะ เพื่อสร้างดุลภาพของร่างกายและจิตใจ ซึ่งนอกจากจะส่งเสริมสุขภาพทางกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้จิตใจสงบ ระงับ ละผ่อนคลาย ก่อให้เกิดสมาธิและปัญญา ทำให้จิตใจผ่องใส ส่งผลต่อความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยรวม ทั้งยังได้เสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย ตามหลักอาสนะ ตลอดจนได้ประโยชน์ ต่อสุขภาพจากการบำบัดของอาสนะต่างๆ