Tag: การทานอาหาร

วันนี้เรามีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับพืชผลสมุนไพรไทยมาฝากกันคะ คือเจ้ามะกรูด นั้นเอง ซึ่งเป็นผลไม้ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ นอกจากจะมีรสชาติอร่อย สามารถทานสดๆ หรือนำมาทำอาหารได้แล้ว มะกรูดก็สามารถนำมาใช้ในการบำรุงความงาม

5 เมนู ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน อาหารที่ปรุงด้วยการทอด เช่น ไก่ทอด หมูทอด ไข่เจียว เป็นต้น เพราะเป็นอาหารที่มีไขมันสูงให้พลังงานสูง เนื่องจากเมนูเหล่านี้ก่อให้เกิดภาวะไขมันสะสม และเป็นอาหารที่ใช้เวลาในการย่อยค่อนข้างนาน ฉะนั้นหากทานก่อนนอนมีความเสี่ยงการเกิดโรคกรดไหลย้อน

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีข้อมูลเรื่องสมุนไพรไทยที่ช่วยในการบำรุงหัวใจมาฝากคะ เป็นสมุนไพรไทยที่สามารถหาได้ง่ายๆตามท้องตลาดแถมมีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย วันนี้เรายกมา 5 สมุนไพรเด่นๆที่ช่วยบำรุงหัวใจ ประกอบไปด้วย 1. ขิง : มีฤทธิ์อุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น 2. ใบแปะก๊วย : กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำและแดง 3. กระเทียม : ช่วยลดโอกาสการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด 4. ชาเขียว : ช่วยลดคอเรสเตอรอลและความดันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ 5. พริก : ช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดให้สมดุล ช่วยบรรเทาอาการใจสั่น

วันนี้เรามีเคล็ดลับเรื่อง 6 วิธีกินช่วยข้อแข็งแรง มาฝากค่ะ

เคล็ดลับสูงวัยวันนี้เรามีข้อมูลเรื่องอาหารที่ช่วยในการชะลอความเสื่อมของร่างกายมาฝากคะ กระเทียม : ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในกระแสเลือด ลดการรวมตัวกันของเกล็ดเลือดและมีสารทรอมบินซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความแข็งตัวของเลือด แอปเปิ้ล : ในแอปเปิ้ลมีวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระลดอาการภูมิแพ้และเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย ลูกพรุน : ช่วยในการขับถ่ายช่วยชะลอการเพิ่มจึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดอีกทั้งช่วยบำรุงหัวใจ ใบบัวบก : ช่วยฆ่าเชื้อราและแบคทีเรีย แก้ร้อนใน บำรุงร่างกาย ช่วยให้คลอลาเจนที่หุ้มอยู่รอบเส้นเลือดยืดหยุ่นทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ขมิ้น : ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตให้ขับถ่ายของเสียในร่างกายได้ดีขึ้นกระตุ้นการเผาผลาญอาหารกำจัดท็อกซิน