วันนี้ทาง HealthDome มีเคล็ดลับในการสร้างความสุขของผู้สูงอายุมาฝากกันค่ะ
การเป็นผู้สูงอายุที่มีความสุขทำอย่างไร

เมื่อได้เข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้เกิดภาวะวิตกกังวล เช่น อาการรู้สึกเหงาหรือว้าเหว่ กลัวการถูกทอดทิ้ง ขี้น้อยใจ หงุดหงิดง่าย เป็นต้น เรามีวิธีที่จะทำให้ความคิดต่างๆเหล่านี้หายไปจากสมองของคุณ ดังนี้
1.ผู้สูงอายุควรรับฟังความคิดเห็นของลูกหลาน มีความคิดที่ยืดหยุ่นและทำให้เกิดความขัดแย้งน้อยที่สุด
2.เมื่อเกิดความคิดวิตกกังวลต่างๆ ควรหาคำปรึกษาจากคนใกล้ชิด หรือหากิจกรรมต่างๆที่ทำให้รู้สึกเพลิดเพลิน เพื่อให้ความคิดต่างๆเหล่านี้หายออกไป
3.พยายามเข้าหาสังคมเพื่อพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือคนรอบข้าง
4.ใช้ศาสนาเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวทางจิตใจ เช่น การสวดมนต์ นั่งสมาธิ เข้าวัด หรือทำกิจกรรมต่างๆตามศาสนา
5.ทำจิตใจให้มีความสุข ไม่เครียดมากจนเกินไป คิดในแง่บวกเสมอ
แค่ 5 วิธีนี้จะทำให้ภาวะวิตกกังวลต่างๆก็จะหายไปและอยู่กับลูกหลานอย่างมีความสุขเข้าใจซึ่งกันและกัน