สวัสดีค่ะ วันนี้ทาง Healthdome มีข้อมูลดีๆ ประโยชน์และผลเสียของวิตามิน A มาฝากกันค่ะ

ประโยชน์ ของวิตามิน A

– ช่วยในการมองเห็นและป้องกันการแพ้แสง
– ช่วยป้องกันผิวหนังไม่ให้ แห้ง หยาบ หรือพุพอง
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย
– ช่วยให้เหงื่อไม่ออกง่าย
– ช่วยป้องกันผิวแห้งแตกลาย
– ช่วยป้องกันเซลล์ชนิดเยื่อบุ เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการผิดปกติ

ผลจากการได้รับวิตามิน A เกินความจำเป็น

– สตรีมีครรภ์ที่ได้รับวิตามินเอมากเกินไปจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์มีโอกาส แท้ง หรือ พิการ ได้ เนื่องจากวิตามินเอมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ ซึ่งอาจจะทำให้เด็กมีความผิดปกติของร่างกายได้
– อาการอ่อนเพลีย หากร่ายการรับวิตามินเอ เกิน 15000 ไมโครกรัม / ครั้ง จะทำให้มีอารอ่อนเพลียและอาเจียนได้
– ทำให้เกิด ผิวหนังลอก แห้งแตก และคันตามร่างกาย เนื่องจาก วิตามินเอมีส่วนช่วยให้การบำรุงผิวพรรณ ดังนั้น หารับวิตามินในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะทำให้เกิดปัญหาสำหรับผิวหนังได้